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Halte die Hände vor deinem Körper und lasse sie auseinander, während du dich zum Annahmeort bewegst. Die Handflächen zeigen nach oben. Durch diese offene Haltung bist du besser vorbereitet und flexibler in deiner Annahmetechnik, wenn der Ball höher oder mehr seitlich auf dich zufliegt.
Nutze deine Arme für den kurzen Sprint zur Zuspielposition. So, wie du es auch bei einem 50 Meter Sprint bei den Bundesjugendspielen tun würdest.
Der Aufschlag wird in die Naht zwischen zwei Annahmespieler geschlagen. Wer nimmt an?
Das folgende Video erläutert, wie die Länge des Aufschlags darüber entscheidet, wer den Ball annimmt.
Standard-YouTube-Lizenz - Quelle: https://youtu.be/rhk4JSKx2og
Direkt nach dem Blocksprung wird der Mittelblocker zum Mittelangreifer. Dabei haben die angewendeten Schrittkombinationen entscheidenden Anteil an einem erfolgreichen Handeln dieses Spielers.
Bereits während des Blocksprungs, wenn der Ball am Block vorbeigeschlagen wurde, gilt es:
Mit Hilfe eines Medizinballs können Finger und Handgelenke beim Pritschen trainiert werden, so dass hier eine Kräftigung der betreffenden Muskulatur dafür sorgt, dass der Spieler die Abspielrichtung des Balls bestimmt und nicht umgekehrt.
Der Medizinball ist etwas kleiner als ein normaler Volleyba...
Zum Aufwärmen und Einspielen eignet sich diese Übung, die auf ein "miteinander" der Spieler auf beiden Netzseiten setzt. Nicht nur Baggern und Pritschen, sondern auch leichte Angriffsschlage und Lobs können hier unter kontrollierten Bedingungen zum Trainingsstart geübt werden. Der zusätzliche Ball i...
Unter der Trainingsart Erwerbstraining versteht man die Zusammenfassung aller Übungsformen, welche auf die Verfeinerung, Automatisierung und Erweiterung zuvor erlernter Bewegungsvarianten einer Spielhandlung abzielen.
Zeige Übungen zum Erwerbstraining. (Es öffnet sich ein neues Fenster bzw. Tab....
Üben unter Standardbedingungen im Erwerbstraining meint das Üben einer festgelegten Technik in einfachster weitgehend konstanter Situation ohne jeden taktischen Kontext!
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